Zu allererst einmal brauchst Du ein Sprungseil. Das sollte aber nicht zu lang sein. So kannst Du schauen, ob es für Dich die richtige Länge hat: Stelle Dich mit einem Fuß auf das Sprungseil. Wenn nun beide Ende bis zu Deinen Achseln gehen, hat es genau die richtige Länge. Damit kann man gut schnelle Sprünge machen. Manche Sprungseile haben Griffe aus Holz. Aber Du kannst auch prima mit einem Stück Wäscheleine Seilspringen. Beim Hüpfen winkelst Du Deine Arme leicht an. Und Du ruderst dabei auch nicht mit den Armen, sondern Du schlägst das Seil aus Deinen Handgelenken heraus. Während Du das Seil über Deinen Kopf nach vorne schwingst, springst Du mit beiden Beinen hoch. So dass, das Seil unter Deinen Füßen durchgeschlagen werden kann. Bei jedem Sprung wird laut mitgezählt. Und wenn Du zusammen mit Deinen Freunden Seil springst, könnt ihr ja mal schauen, wer als erster eine bestimmte Anzahl von Sprüngen schafft.

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